사차인치 효능과 부작용 그리고 먹는법 주의사항
오메가넛이라고도 불리는 사차인치 효능 부작용 먹는법 권장량등 알아보기 사차인치는 페루, 브라질, 베네수엘라등 남아메리카 지역에서 주로 생산됩니다. 사차인치나무에서 나오는 씨앗을 건조, 숙성을 한뒤에 채취합니다. 사차인치에는 비타민E 그리고 오메가 3,6,9가 풍부하게 포함되어 있으며 트립로판, 식이섬유등이 풍부하게 포함되어 있는데 이중에서 비타민E는 오메가3의 산화방지와 흡수를 돕고 적은양으로도 오메가3를 섭취할 수 있다고 알려져 있습니다. 특히, 사차인치는 지방산중 93%가 불포화지방산으로 이루어져 있으며 지방의 대부분이 오메가3(48%), 오메가6(36%), 오메가9(9%)로 이루어져 있어 오메가넛이라고도 불린다고 합니다. 이는 고등어의 7배, 아보카도의 400배, 아몬드의 2500배라고 합니다. 그..
장어진액 효능 섭취방법 먹는법과 주의사항
장어즙 효능과 부작용 먹는법, 효과적으로 장어즙을 먹는 방법에 대해 알아보기! 장어는 중년 활력,면역력을 높이는데 도움이 되는것으로 많이 알려져 있습니다. 장어는 탄수화물, 비타민, 단백질, 비타민A등으로 이루어져 있으며 불포화지방산과 아르기닌 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있으며 대표적으로 알려진 스테미나 외에도 장어는 혈관건강에도 도움이되며 폐건강, 여성 난소건강, 피부미용에 도움이 되는 등 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 장어진액 효능과 부작용 주의사항 장어진액 고르는법과 먹는법등 자세히 장어진액에 대해 알아보도록 하겠습니다. -정력강화,스테미너에 도움이 됩니다. 장어에는 비타민A와 비타민B 성분이 많이 함유되어 있으며 아르기닌,뮤신,콘드로이친 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 정력보완..
