장어진액 효능 섭취방법 먹는법과 주의사항

장어즙 효능과 부작용 먹는법, 효과적으로 장어즙을 먹는 방법에 대해 알아보기!

 

 

장어는 중년 활력,면역력을 높이는데 도움이 되는것으로 많이 알려져 있습니다. 

 

장어는 탄수화물, 비타민, 단백질, 비타민A등으로 이루어져 있으며 불포화지방산과 아르기닌 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있으며 대표적으로 알려진 스테미나 외에도 장어는 혈관건강에도 도움이되며 폐건강, 여성 난소건강, 피부미용에 도움이 되는 등 다양한 효능이 있습니다.

 

 

오늘은 장어진액 효능과 부작용 주의사항 장어진액 고르는법과 먹는법등 자세히 장어진액에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

<장어진액 효능>

 

 

-정력강화,스테미너에 도움이 됩니다.

장어에는 비타민A와 비타민B 성분이 많이 함유되어 있으며 아르기닌,뮤신,콘드로이친 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 정력보완에 큰 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.

 

-성인병예방에 도움이 됩니다.

불포화지방산이 풍부하게 들어있어 혈관질환예빵 그리고 개선에 큰 도움이 됩니다. 또한, 불포화 지방산인 EPA와 DHA가 많이 함유되어 있으며 이 성분들은 혈액속의 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈행개선 도움을 주며 혈관선 질환인 동맥경화, 심근경색등 다양한 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

-면역력 향상에 도움이 됩니다.

장어즙에 있는 비타민A 비타민 B는 면역력을 향상시켜주며 외부로부터 세균, 바이러스를 이겨낼 수 있도록 도와줍니다.

 

-피부미용에 도움이됩니다.

항산화 효능을 가진 비타민E,비타민B는 체내노화를 촉진시키는 활성산소를 억제, 세포노화를 늦춰주며 세포를 재생시켜주는데 도움이 됩니다. 또한, 장어에는 콜라겐이 다량으로 함유되어 있어 피부탄력에 큰 도움을 줍니다.

 

 

-두뇌발달에 도움이 됩니다.

오메가3 지방산인 DHA,EPA가 다량으로 함유되어 있는데 이 성분들은 뇌 기능을 활성화 하는데 도움이 되기에 성장기 어린이 두뇌발달, 노인들의 치매예방에 큰 도움이 됩니다.

 

-성장발육에 도움이 됩니다.

장어에 있는 많은 단백질과 칼슘은 성장기 어린이 성장발육에 도움이 됩니다.

 

-피로회복에 효과적입니다.

장어에는 일반생성보다 100배나 높은 비타민A가 함유되어 있습니다. 또한, 고단백식품으로 뽑히는 장어는 피로회복과 기력회복 그리고 간피로회복에도 도움이 됩니다.

 

-시력향상에 도움이 됩니다.

장어에 함유된 비타민A가 눈을 맑게 하며 눈의 피로를 빨리 풀어주어 눈건강에 큰 도움이 됩니다.

 

 

<장어진액 부작용, 장어즙 주의사항>

장어진액에 알러지 반응을 일으키는 경우가 있음으로 소량 섭취후, 점차 양을 늘려가는것을 추천드립니다. 또한, 장어는 찬 성질을 가지고 있기에 몸이 차가운 분들이 따뜻하게 할 수 있는 음식, 생강과 함께 드시는것이 좋습니다. 도한, 장어즙 복용시 몸무게 증가가 있을 수 있음으로 다이어트 하시는 분들은 이부분을 체크해보시는게 좋겠습니다.