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건강정보

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회화나무 열매 효능 먹는법 부작용 갱년기 증상에 도움이 된다는 회화나무열매 효능과 부작용 회화나무는 콩과에 속하는 나무로 완두통처럼 하나에 4~5개의 열매가 열리는데 이 회화나무열매는 에스트로겐과 비슷한 일을 하는 이소플라본 계열의 성분이 다량으로 들어있어 갱년기 여성 증상완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 회화나무는 괴화나무로도 불리며 괴각이라는 명칭의 약재로 동의보감에 의하면 회화나무는 버릴 것 없이 꽃,열매,껍질,뿌리 모두 약재로 사용되는 귀한 재료였습니다. 현대에는 갱년기 여성에게 좋아 많은 분들이 관심을 가지고 있는 회화나무열매 효능과 부작용 먹는법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. -갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다. 호르몬 분비 감소로 인해 나타나는 갱년기 증상은 이소촐라본과 유사한 역할을 하는 소포리코사이즈 성분..
다이어트에 좋다고 알려진 히비스커스 효능,부작용 클레오파트라도 즐겨 애용했다는 히비스커스의 효능과 부작용 총정리 유럽과 중국, 남아프리카 등에 분포하는 히비스커스는 열매,꽃잎을 말려 주로 차로 섭취하는 식물로 시큼한 맛이 나며 체중감소, 다이어트에 크게 알려져 우리나라 여성분들이 좋아하는 차 중에 하나 입니다. 그렇다면 히비스커스의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. -체지방분해,다이어트 효과에 도움이 됩니다. 히비스커스의 효능으로 대표적으로 알려진 부분은 바로 다이어트입니다. 식약처에서도 인정한 HCA가 풍부하게 있는 히비스커스는 탄수화물이 지방으로 합성되는 대사활동을 억제하여 체지방 감소를 도와주며 이미 생겨버린 체지방 분해를 돕는 폴리페놀과 카테킨성분 또한 들어가 있습니다. 이외에도 길산, 하이드록시시트릭산등은 지방이 흡수되지 않고 배출되..
관절관리에 좋은 상어연골 추출물 효능 부작용 관절염, 뼈건강에 좋다는 상어연골추출물 효능과 성분 부작용 등등 몸 전체가 연골로 구성되어 있는 상어는 골격화된 뼈가 없이 약 70%가 연골로 구성되었는데 이 연골에는 콘트로이틴, 글루코사민, 칼슘 등이 풍부하게 들어가 있는데, 이러한 성분들은 뼈건강에 좋은 성분들로 알려져있습니다. 그렇다면 조금 더 자세히 상어연골추출물 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. -콘트로이틴 콘드로이틴은 연골을 구성하는 성분중 하나로 피부,혈관을 구성하는 성분 중 하나입니다. 이는 연골세포를 자극하여 조직을 복원하면서 기능 유지에 도움이 되는 성분으로 알려져 있어 많은 관절영양제에 포함되어 있는 성분이기도 합니다. 이미 콘트로이틴 성분이 연골형태 및 기능 유지에 필요하다는 것은 많은 연구결과를 통해 입증되어 있습니다. 특히, ..
마테차 효능과 부작용 주의사항에 대해 알아보기 건강에도 피부미용 다이어트에 좋은 마테차 효능 부작용 총정리 세계 3대 차로 불리는 마테차는 아르헨티나와 남미 그리고 브라질을 대표하는 차로 다양한 활성원소, 효소, 각종 아미노산, 지방산이 함유되어 있어 건강에는 물론 다이어트와 미용에도 좋다고 알려진 마테차! 오늘은 마테차의 효능과 부작용에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. -체지방 감소에 도움이 됩니다. 마테차에 풍부하게 들어있는 클로로겐산은 체지방을 분해하고 촉진시켜주며 특히, 운동중에 섭취할시에는 탄수화물 분해를 도와 칼로리 소모를 가속화하여 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 마테차는 포만감을 빨리 주기에 식사전에 마시면 식욕조절,과식예방에 큰 도움이 됩니다. -혈관질환개선에 도움이 됩니다. 마테차에는 사포닌 성분이 들어있는데 이는 혈..
마카다미아 효능과 부작용 칼로리 하루 섭취량 맛있는 마카다미아 효능과 칼로리 부작용에 대해 알아보기! 원산지는 호주로 알려져 있지만 재배조선이 까다로워 뉴질랜드나 브라질등 일부 지역에서 재배가 이루어진다는 마카다미아는 2/3이 지방으로 구성되어 있어 다른 견과류에비해 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 마카다미아의 지방은 대부분 팔미트산이라는 고체지방산으로 이루어져 있어 건강에 도움이되며 불포화지방산은 콜레스테롤을 낮추어 주는데도 도움이 됩니다. 100g당 마카다미아에 들어있는 성분은 바로 탄수화물 13.82g, 단백질 7.91g, 지방76g, 식이섬유 8.6g, 콜레스테롤 0mg 입니다. 그렇다면 조금 더 자세히 마카다미아의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. -뼈건강에 도움이 됩니다. 마카다미아에는 풍부한 미네랄이 함유되어 있으며 칼슘과 ..
눈커플 떨림 원인과 치료방법에는 무엇이 있을까? 눈꺼플 떨림증상 원인과 개선방법 예방법에 대해 알아보기 내의지와는 상관없이 눈꺼풀이 바르르 떨리거나 눈꺼플이 튀기는 경련을 일으키는 증상은이라고 합니다. 이는 갑작스러운 눈주변 근육의 수축으로 눈쥐가 경련처럼 떨리는 것을 말하는데, 불규칙적으로 반복되는것이 특징입니다. 그렇다면 눈꺼플떨림 눈꺼플 경련의 원인은 무엇때문일까요? 이에대해 조금더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 눈꺼플떨림 경련의 증상의 원인은 단순한 한가지 요인으로만 볼 수 없습니다. 하지만, 주된 원인은 눈주변 근육의 탈수현상, 피로, 과로, 스트레스, 영양소불균형에 의해 많이 나타나는것으로 알려져 있습니다. 전신피로(불면증)나 눈의피로(안구 건조증,컴퓨터나 핸드폰 과도사용 등등) 뿐만 아니라 카페인이나 많은 알코올 섭취, 흡연도 원이 될 수..
정건기 없애는 방법알아보기(정전기가 생기는이유) 짜증나고 불편한 옷, 머리 정전기 없애는 방법 안녕하세요. 생활속에서 별거 아니지만 굉장히 불편하게 만드는 정전기! 이렇게 성가신 정전기가 생기는 이유는 물체끼리 마찰하면서 생기는 전기로 어느정도 양의 전기가 생기면 이동하면서 정전기를 이르키는 것이라고 합니다. 정전기는 건조한 겨울철, 피부가 건조한 타입일수록 쉽게 발생하는데, 이러한 정전기는 피부에 자극이 되어 피부가 예민해 질 수 있으며 피부염까지 유발할 수 있다고 하니 주의하시는 것이 좋습니다. 그렇다면 정전기를 없애는 방법에는 어떠한 것들이 있을까요? -세탁을 할때 베이킹 소다나 섬유유연제 넣고 빨래 돌리기 빨래를 할때 베이킹소다나 섬유유연제를 넣고 돌려주면 정전기 예빵에 큰 도움이 됩니다. -공간의 습도를 높여줍니다. 건조한 공기는 정전기를 더..
코끼리마늘 효능, 먹는법 부작용 주의사항에 대해 알아보기 당뇨에 좋다는 코끼리 마늘에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈당을 낮추는 천연당음식, 당뇨관리에 도움이 된다고 하여 최근들어 많은 분들이 찾고 계시는 코끼리마늘, 코끼리 마늘은 마늘의 황제로 불리기도 하는데 명칭처럼 주먹보다 큰 사이즈가 큰 특징으로 일반마늘과 비교하면 코끼리마늘 한알이 무려 일반마늘 6개정도와 비슷한 무게일정도랍니다. 그렇다면 이제 코끼리마늘효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코끼리 마늘엔 일반 마늘에서 볼 수 없는 비타민A, 철, 아미노산, 칼슘등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 마늘의 대표적인 항산화성분으로 알려져 있는 스코르딘은 일반 마늘과 비교했을때 2배이상이 풍부, 이로 인해 신진대사를 촉진, 자양강장, 피로회복, 식욕증진등을 포함하여 해독작용까지 도움이 됩니다. 또한, 천..

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