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건강정보

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편도결석 원인과 해결방법 알아보기 목에 불쾌함을 주는 편도결석 증상과 원인 예방 해결방법에 대해 알아보기 안녕하세요. 편도가 잘 관리 되지 않으면 염증이 생기면서 목이 붓게 되고 입냄새가 나며 노란알갱이,편도결석이 생길 수 있는데 이는 생활에 많은 불편함을 주어 고민이신 분들이 많습니다. 그렇다면 오늘은 편도 결석의 원인과 예방법 해결방법등에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 입안쪽, 목구멍 주변에 퍼져있는 편도선은 림프구로 구성되 우리 몸에 들어오는 세균의 1차적 방어선이라고 생각하시면 됩니다. 편도결석은 편도에 생기는 노란알갱이를 말합니다. 편도선에 구멍이 생기고 그안으로 음식물 찌꺼지와 세균이 들어가 번식을 하며 편도결석이 생기는데 지독한 냄새와 목에 불편함을 동시에 느끼게 됩니다. 목젖의 양쪽 옆 편도에서 주로 많이 나타나며 목뒤쪽,..
양파즙 효능과 부작용 칼로리 먹는법 몸에 좋은 양파 효능과 부작용 섭취방법 주의사항 알아보기 안녕하세요. 오늘은 한국인 식단에서 빼놓을 수 없는 양파, 양파를 짜서 만든 양파즙의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아무리 좋은 식품이라고 하더라도 내몸에 잘 맞는 적정량을 섭취해야 더 큰 효과를 얻을 수 있기에 효능과 부작용 먹는법에 대해 알고 섭취하는것은 매우 중요합니다. -혈관건강에 도움이 됩니다. 양파를 먹으면 느껴지는 매운맛은 알리신이라는 성분입니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어트리고 지방이 콜레스테롤 혈관내에 쌓이는 것을 방지하여 고혈압 예방과 성인병 예방등 혈관 건강에 도움이 됩니다. -혈당조절에 도움이 됩니다. 당뇨가 있으신 분들이 드시면 굉장히 좋은 양파는 크롬이라는 성분이 포도당 대사가 정상적으로 작동하도록 유지, 또한..
깔라만시 효능 부작용 먹는법 주의사항(깔라만시 디톡 다이어트에 좋은 깔라만시 효능 먹는법 부작용 섭취시 주의사항 레몬보다 비타민이 무려 30배나 많은 깔라만시는 금귤, 감귤의 혼합종으로 레몬과 비슷하게 생겼지만 껍데기가 초록계열입니다. 깔라만시는 파나마 오렌지, 차이니즈 오렌지, 골든라임등등 다양한 이름으로 불리고 있습니다. 열량이 낮고 수분이 많이 포함되어 있어 깔라만시 디톡스 효과가 여러 나라에 널리 알려졌습니다. 그렇다면 깔라만시의 효능과 부작용 먹는방법에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. -다이어트에 효과적입니다. 국내에도 많이 알려진 깔라만시의 다이어트 효과는 깔라만시 속, 껍질부분에 있는 헤스페리딘이 몸속에 지방이 축척되는것을 막아주고 신진대사를 활발하게 하여 체중감량에 큰 도움이 됩니다. -변비개선에 도움이 됩니다. 깔라만시에 있는 ..
아보카도 오일 효능 부작용 먹는법 주의사항 하루권장량 건강에 좋은 아보카도오일 효능과 부작용, 먹는법, 권장량 알아보기 아보카도오일은 영양성분을 그대로 농축하기에 아보카도 생과보다 더 쉽게 섭취가 가능하며 영양성분 또한 좋기에 후숙을 해서 먹어야하는 생 아보카도 보다 편리합니다. 그렇다면 아보카도 오일 효능, 먹는법, 부작용등에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. -뇌건강에 도움이 됩니다. 불포화지방산, 비타민E가 풍부한 아보카도는 뇌에 좋은 작용을 하는데 성장기 어린이나 수험생 노년기 분들께서 꾸준히 섭취하면 두뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 연구결과로 치매예빵이 되는것도 알려졌습니다. -체중조절,몸매관리에 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부한 아보카도는 조금만 먹어도 포만감을 채워주고 배가 부른 효과가 있어 식사중에 섭취하면 식욕억제,식사..
우엉차 효능과 부작용 먹는법 보관법 주의사항 우엉차의 다양한 효능과 부작용, 우엉차 먹는법, 우엉차 부작용과 주의사항 우엉은 국화과로 두해살이 풀으로 원산지는 유럽,귀화식품으로 일본에서 오래전부터 식용으로 재배되어 왔습니다. 우리나라에서 역시 식용으로 재배되고 있는 뿌리채소인데, 특유의 아삭함과 향이 매력적이며 다양한 방법으로 요리가능하며 약재로도 사용됩니다. -당뇨병 개선에 도움이 됩니다. 이눌린 성분이 많이 함유되어 있는 우엉은 당질의 체내 흡수속도를 조절하여 식후에 급격하게 혈당이 높아지는 것을 예방해주는데 도움이 되어 당뇨병 예방 및 개선에 도움이 됩니다. -향균과 향염작용에 도움이 됩니다. 우엉에 있는 향균성은 감염을 치료해주고 감기, 인후통 및 다양한 질병에 도움이 됩니다. 또한, 만성염증 개선에도 효과가 있으며 특히,무릎관절염이 있으신..
쌍화차 효능, 쌍화차 만드는 법, 쌍화차 부작용에 대해 알아보기 쌍화차 알고 먹기! 쌍화차 만드는방법 효능 부작용 주의사항 쌍화차는 옛날에 궁중에서 어의가 임금의 피로회복을 위해 만들었던 쌍화탕에 유래되었습니다. 쌍화탕은 쌍으로 조화롭게 해준다는 뜻으로 쌍화탕을 간단하게 끓인것을 쌍화차라고 합니다. 그렇다면 쌍화차의 효능은 어떤것들이 있을까요? -천연 자양강장에 효과적입니다. 쌍화차에는 페오니플로틴 그리고 페오놀 성분이 함유되어 있는데 이는 피로회복에 도움을 주는데 효과적이라고 합니다. 또한, 근육경직을 풀어주는 효과가 있는데 긴장하여 근육이 경직되며 뻐근함을 느낄경우에 쌍화차를 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 특히,쌍화차네는 면역력에 도움이 되는 당기,황기 그리고 생강이 들어가 있어 허약체질 개선에도 도움이 됩니다. -감기예방에 도움이 됩니다. 쌍화차는 감기예빵에 ..
국화차 효능과 부작용 먹는법에 대해 알아보기 국화차는 어디에 좋을까요? 부작용은 없을까요?(feat.국화차 효능 부작용 주의사항) 옛날부터 국화는 도통을 다스리는 꽃으로 알려져 있습니다. 국화차는 좋은 국화를 따와 햇빛이 말리고 밀봉했다가 끓이는데, 국화차 효능으로 어지럼증, 현기증 완화, 두통에 효과적인것으로 많이 알려져 있습니다. 그렇다면 오늘은 국화차의 효능, 부작용등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.눈건강에 도움이 됩니다. 국화차에는 비타민A와 카로틴이 많이 들어 있기에 눈이 피로한 분들이 드시면 매우 좋습니다. 눈을 맑게하고 시력회복과 피로를 풀어주는데 매우 효과적입니다. 2.성인병예방에 도움이 됩니다. 국화차는 콜레스테롤을 배출하는데 도움이 되며 심장의 관상동맥을 확장시켜주고 혈류량을 증가시켜주어 관상동맥경화로 인해 생길 수 있..
카모마일차 효능과 부작용 주의사항에 대해 알기 카모마일차 어디에 좋을까요? 카모마일 효능 부작용 알고 마시자! 카모마일(캐모마일)은 쌍떡잎식물로 초롱꽃목 국화과 식물로 원산지 영국으로 많은 분들이 좋아하는 차로 오래전에는 민간약제로 사용이 될 정도로 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 그렇다면 조금 더 자세히 카모마일 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. -불면증 개선에 도움이 됩니다. 카모마일에 있는 아피제닌이라는 항산화 성분은 불면증개선에 큰 도움이 됩니다. 또한 긴장완화, 긴장을 안정시킨다는 연구결과가 알려져 매일 하루에 3~4잔을 마실 경우 불면증과 불안증 큰 도움이 되며, 카모마일 배개속에 두어 향을 맡는것도 도움이 된다고 합니다. -생리통완화에 도움이 됩니다. 카모마일은 생리통완화에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 카모마일을 매일 마시..

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