흑염소 효능과 부작용 주의사항 (feat. 이경제흑염소즙 내돈내산후기)
여자에게 좋다는 흑염소 효능과 부작용 주의사항등에 대해 알아보기 옛문헌에도 많이 언급된 흑염소의 효능은 도양문헌에는 흑염소의 효능으로 혈액을 따뜻하게하고 양기를 보충,건강의 영약으로 신비한 약용동물이라고 소개되기도 하였습니다. 또한, 본초강목에서 역시 원양을 허약을 낫게하고 마음을 평안하게 한다고 적혀있습니다. 조선의 장수왕 숙종은 건강을 위해 흑염소를 꾸준히 섭취할 정도로 이미 흑염소 효능은 이미 옛날부터 많이 알려져온 사실입니다. 여러문헌에 따르면 허약체질,보혈작용, 혈액순환개선을 대표적으로 이야기 할 수 있는데, 현대 과학의 발전으로 영양성분을 알아보았을때 흑염소에는 칼슘, 마그네슘, 철분, 토코페롤, 아라키돈산등이 몸에 좋은 영양소들이 함유되어 있는것을 알 수 있습니다. 이렇게 몸에 좋은 흑염소,..
가물치 효능과 부작용 칼로리 알아보기
기력회복에 좋은 가물치 효능, 부작용, 먹는법, 칼로리에 총정리 옛부터 가물치는 기력회복에 좋다고 알려져 있어 피로회복 및 산후조리 보양식으로 많이 섭취했습니다. 육식성 어종으로 저수지 깊은 물속에 사는 민물고기로 요리보다는 약용으로 더 많이 쓰이는 가물치는 비타민E,인,단백질,아연,철분,비타민B6,비타민B2,비타민C,니아신,칼륨등등 건강에 좋은 영양성분들을 함유하고 있습니다. 100g당 약 86kcal의 가물치는 회로 즐겨드시는 분들이 종종 있습니다. 그러나 가급적이면 익혀서 드시는것이 좋다고 합니다. 그럼, 가물치의 효능과 부작용에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. -원기회복에 도움이 됩니다. 가물치에 있는 인이나 칼슘,단백질,비타민B1,비타B2가 많이 함유되어 있는데 이는 평소에 기력이 ..
민들레뿌리의 효능과 부작용 먹는법까지!
건강정보, 민들레뿌리 효능,부작용,먹는법 알아보기 민들레는 보통 들꽃이라고만 생각하지만 식용도 가능합니다. 민들레는 중국,일본,미국,아메리카 인디언들까지 중요한 약재로 사용될 정도로 꽃과 뿌리 모두 좋은 성분들을 다량 함유하고 있습니다. 동의보감에서는 민들레를 포공영이라고 불렀으며 위장을 튼튼하게 하며 소변을 원활히 도와주고 소화불량, 변비, 천식, 식중독 등에 도움이 되는 약초로 알려져 있습니다. 민들레에는 무기질(칼슘이나 칼륨과 같은 미네랄)이 풍부합니다. 또한, 철과 인 성분도 많이 함유되어 있으며 차로 먹기도 하는데 루테올린,쿠마린, 플라보노이드 등등의 유도체가 많이 함유되어 있어 몸속 장기들의 스트레스를 줄이고 불면증과 비만등에 효과가 좋은것으로 알려져 있습니다. 이외에도 민들레뿌리에는 비타민A..
