흑염소 효능과 부작용 주의사항 (feat. 이경제흑염소즙 내돈내산후기)

여자에게 좋다는 흑염소 효능과 부작용 주의사항등에 대해 알아보기

 

 

옛문헌에도 많이 언급된 흑염소의 효능은 도양문헌에는 흑염소의 효능으로 혈액을 따뜻하게하고 양기를 보충,건강의 영약으로 신비한 약용동물이라고 소개되기도 하였습니다. 또한, 본초강목에서 역시 원양을 허약을 낫게하고 마음을 평안하게 한다고 적혀있습니다.

 

조선의 장수왕 숙종은 건강을 위해 흑염소를 꾸준히 섭취할 정도로 이미 흑염소 효능은 이미 옛날부터 많이 알려져온 사실입니다.

 

여러문헌에 따르면 허약체질,보혈작용, 혈액순환개선을 대표적으로 이야기 할 수 있는데, 현대 과학의 발전으로 영양성분을 알아보았을때 흑염소에는 칼슘, 마그네슘, 철분, 토코페롤, 아라키돈산등이 몸에 좋은 영양소들이 함유되어 있는것을 알 수 있습니다. 이렇게 몸에 좋은 흑염소, 조금더 깊이 있게 흑염소의 효능에 대해 적어보도록 하겠습니다.

 

 

<흑염소 효능>

-뼈건강, 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

흑염소는 지방질의 함량이 적지만 칼슘이 소나 돼지, 닭에 비교하면 약 10배 이상이나 풍부하게 들어가 있어 노년층, 성장기 어린이들에게 굉장히 좋습니다. 

 

칼슘이 많은 흑염소 엑기스는 골다공증에 쉽게 노출되는 갱년기 여성에게도 도움이 되기때문에 갱년기 초기증상, 예방차원에서 미리 섭취하시면 많은 도움이 됩니다.

 

-노화방지에 효과적입니다.

흑염소에는 비타민E도 풍부하게 들어가 있는데, 이 비타민E는 다양한 트러블 및 노화를 촉진시키는 체내 활성산소를 제거하는데 도움이 됩니다. 이 활성산소를 줄임으로서 노화방지와 피부미용에 도움이 됩니다.

 

 

-성인병예방에 도움이 됩니다.

흑염소에는 토코페롤이 풍부하게 들어가 있는데, 이는 혈관질환 발병을 억제, 성인병예방에 큰 도움이 됩니다.

 

-빈혈예방에 도움이 됩니다.

흑염소에는 불포화지방산이 많이 들어가 있는데 이중 아라키돈산이라는 성분은 체내 혈액의 생성을 도와주며 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다. 또한, 호르몬을 생성하여 호르몬 밸선스를 맞춰주고 면역력증징, 뇌기능에도 도움이 됩니다. 피가 부족할때 생기는 빈혈,고혈압 및 동맥경화, 심장병, 당뇨병 같은 질환을 예방하는데도 효과적입니다.

 

뇌의 활동에는 중요한 역할을 담당하는 아라키돈산은 체내에서 생성되지 않기 때문에 식품으로 섭취하는 방법밖에 없다고 합니다. 아라키돈산은 어패류나 모유,계란 노른자등에 함유되어있는데 아라키돈산이 함유량이 많은 흑염소를 섭취시 자연스럽게 아라키돈산을 많이 섭취할 수 있습니다.

 

 

-자궁건강에 좋습니다.

손발이 차고 추위를 많이 타는 분들은 흑염소를 드시면 몸을 따뜻하게 해주고 체온이 상승하면서 면역력 역시 상승시켜줍니다. 특히, 자궁이 냉하면 임신이 잘 안되는 경우가 많은데 이럴때 드시면 좋다고 합니다. 아내의 맛 박은영 아나운서 역시 흑염소 엑기스 효능을 봤다고 프로그램에서 언급을 했습니다. 또한, 아연은 100g당 5.53mm가 들어가 있는데 이는 남성건강에도 좋아 남성들도 즐겨 먹는 보양식 입니다.

 

-면역력 강화에 도움이 됩니다.

흑염소는 고단백질 식품으로 많이 알려져 있는데, 아연 및 불포화 지방산 외에 비타민,무기질등이 함유되어 있습니다. 고단백질 식춤이기 때문에 기력보충, 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.

 

 

<흑염소 먹는법 , 흑염소 섭취방법 및 주의사항>

흑염소를 고기로 섭취 하실때에는 부위별로 영양소 함유가 다르기 때문에 적합한 부위를 골라 드시면 더 효과적으로 드실 수 있습니다. 흑염소의 등뼈는 뼈건강에 좋으며, 흑염소 내장의 경우 소화력이 약한 분들에게 추천드리며 흑염소간은 야맹증,노년기 시력감퇴예방에 좋습니다.

 

이렇게 부위별로 드시기 힘드시거나 고기섭취를 매번 하기 힘드시다면 흑염소 엑기스로 드시는것도 간편하게 섭취할 수 있는 방법중 하나 입니다. 

 

단, 흑염소 섭취시 주의사항으로 우유나 요구르트, 날생선과 함께 먹으면 좋지 못하는 기록이 있기 때문에 주의하는것이 좋습니다.

 

<흑염소 부작용>

평소에 열이 많으신분 혹은 물을 많이 마시며 식사양이 많으신분, 체격이 좋은 여성분들은 피하시는것이 좋습니다. 흑염소 섭취후에 식욕이 강해지고 근육이 단단해져 체중이 더 불어나는 경우가 많기에 주의하시는것이 좋습니다. 또한, 열이 많이 나는 체질을 가지신경우 피부에 뾰루지나 염증이 생길 수 있습니다.

 

이외에도 폐와 대장,신장이 약한경우 피하는 것이 좋으며 체력이 아예없는 환자의 경우 갑작스런 고단백질 섭취는 신장에 무리가 올 수 있기에 전문의와 상담후, 섭취하시는것이 좋습니다.

 

<이경제 흑염소 진액 솔직후기:내돈내산>

지금 2주째 먹고 있는 이경제 흑염소 진액 후기입니다. 가성비 좋은 제품으로 4만원대에 30포 약 한달을 먹을 수 있는 양입니다. 후기가 좋아서 구매해봤는데 나쁘지 않은것 같습니다. 

 

 

 

먹기도 불편하지 않고 성분도 흑염소 추출물이 80%이상 들어가 있어서 좋은것 같습니다. 먹고 바로 효과가 보이는건 아니라서 먹자마자 몸이 막 좋아졌다 이런느낌은 아직 모르겠습니다. 두달은 먹어봐야 효과가 있을것 같아 꾸준히 섭취중입니다.

 

 

하루에 한포씩 먹고 있는데, 면역력이 좀 증진되면 좋겠네요~