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장어진액 효능 섭취방법 먹는법과 주의사항 장어즙 효능과 부작용 먹는법, 효과적으로 장어즙을 먹는 방법에 대해 알아보기! 장어는 중년 활력,면역력을 높이는데 도움이 되는것으로 많이 알려져 있습니다. 장어는 탄수화물, 비타민, 단백질, 비타민A등으로 이루어져 있으며 불포화지방산과 아르기닌 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있으며 대표적으로 알려진 스테미나 외에도 장어는 혈관건강에도 도움이되며 폐건강, 여성 난소건강, 피부미용에 도움이 되는 등 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 장어진액 효능과 부작용 주의사항 장어진액 고르는법과 먹는법등 자세히 장어진액에 대해 알아보도록 하겠습니다. -정력강화,스테미너에 도움이 됩니다. 장어에는 비타민A와 비타민B 성분이 많이 함유되어 있으며 아르기닌,뮤신,콘드로이친 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 정력보완..
블랙마카 효능 부작용 섭취방법 주의사항에 대해 알아보기 남성에게 좋은 블랙마카 선택방법, 먹는법, 주의사항등 블랙마카 효능과 부작용 정리! 마가는 주로 페루에서 가장 많이 재배되는 식물로서 높은 영양분, 잉카문명의 왕족이 과거에서 부터 섭취하던 건강의 뿌리식품, 페루의 인삼으로 많이 알려져 있습니다. 매년 5~6월에 뿌리를 수확 합니다. 고구마와 비슷하게 전분으로 구성되어 있으며 일반 섭취시에는 체내 흡수율이 10%로도 되지 않습니다. 마카의 종류는 얼핏보면 비슷해보이지만 약 30여 가지의 종류가 있는것으로 알려져 있습니다. 특히, 전세계적으로 생산되는 마카중에 블랙마카는 약 3%밖에 차지하고 있지 않아 구하기도 어렵지만 그만큼 영양소 함유량이 다른 마카에 비해 높은것으로 알려져 있습니다. 블랙마카에는 아연, 칼륨, 철분, 비타민A 등의 31가지 미네랄 성분..
파파야 효능과 부작용 주의사항 먹는법 보관방법 맛있는 파파야효능과 부작용 주의사항에 대해 알아보기! 파파야 요리법, 파파야 쥬스 만드는방법, 파파야 보관법등등 비타민, 미네랄이 풍부한 파파야는 쌍떡잎 식물로 열대 아메리카가 원산지로 열매는 노랑색과 파란색이 있습니다. 노랑색 파파야는 바로 먹을 수 있지만 파랑색 파파야는 너무 단단하여 끓여도 모양이 망가지지 않아 스프로 만들어 먹으면 좋습니다. 또한, 파파야는 버릴것이 하나도 없습니다. 먹고 남은 파파야 껍질을 망에 싸서 목욕물에 넣어두면 긴장시킨 근육을 이완시켜주며 말린 귤껍질이나 허브등을 같이 넣어주면 피곤에 지친 몸의 피로를 풀어줍니다. 파파야는 비타민A 그리고 비타민C가 풍부하여 피부를 매끄럽게 해주어 피부미용에 굉장히 좋습니다. 파파야는 단백질 효소인 파파인 동물성 단백질 그리고 식물성 단백..
편도결석 원인과 해결방법 알아보기 목에 불쾌함을 주는 편도결석 증상과 원인 예방 해결방법에 대해 알아보기 안녕하세요. 편도가 잘 관리 되지 않으면 염증이 생기면서 목이 붓게 되고 입냄새가 나며 노란알갱이,편도결석이 생길 수 있는데 이는 생활에 많은 불편함을 주어 고민이신 분들이 많습니다. 그렇다면 오늘은 편도 결석의 원인과 예방법 해결방법등에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 입안쪽, 목구멍 주변에 퍼져있는 편도선은 림프구로 구성되 우리 몸에 들어오는 세균의 1차적 방어선이라고 생각하시면 됩니다. 편도결석은 편도에 생기는 노란알갱이를 말합니다. 편도선에 구멍이 생기고 그안으로 음식물 찌꺼지와 세균이 들어가 번식을 하며 편도결석이 생기는데 지독한 냄새와 목에 불편함을 동시에 느끼게 됩니다. 목젖의 양쪽 옆 편도에서 주로 많이 나타나며 목뒤쪽,..
양파즙 효능과 부작용 칼로리 먹는법 몸에 좋은 양파 효능과 부작용 섭취방법 주의사항 알아보기 안녕하세요. 오늘은 한국인 식단에서 빼놓을 수 없는 양파, 양파를 짜서 만든 양파즙의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아무리 좋은 식품이라고 하더라도 내몸에 잘 맞는 적정량을 섭취해야 더 큰 효과를 얻을 수 있기에 효능과 부작용 먹는법에 대해 알고 섭취하는것은 매우 중요합니다. -혈관건강에 도움이 됩니다. 양파를 먹으면 느껴지는 매운맛은 알리신이라는 성분입니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어트리고 지방이 콜레스테롤 혈관내에 쌓이는 것을 방지하여 고혈압 예방과 성인병 예방등 혈관 건강에 도움이 됩니다. -혈당조절에 도움이 됩니다. 당뇨가 있으신 분들이 드시면 굉장히 좋은 양파는 크롬이라는 성분이 포도당 대사가 정상적으로 작동하도록 유지, 또한..
베르뭇(Vermouth)이탈리아 강화와인 들어보셨나요? 세계적으로 식전주로 사랑받는 이탈리아 특유의 강화와인 베르뭇(Vermouth)에 대해 알아보기 안녕하세요. 오늘은 이탈리아 강화와인으로 많은 사랑을 받고 있는 식전주(Aperitif) 베르뭇(Vermouth)에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 베르뭇은 명칭은 허브 중 하나인 웜우두(Wormwood)의 독일어인 베르무트(Vermut)에서 유래된 것이비다. 베르뭇은 식전주로도 많이 활용되지만 맨하탄, 마티니등 칵테일을 만들때에도 많이 사용됩니다. 베르뭇은 화이트 와인에 여러 향신료가 들어있는 식물들을 넣어 만들어 와인의 맛에 향신성분들이 첨가되어 특유의 맛과 향을 가지게 됩니다. 그리스에서 이와 같은 방법으로 만든 와인이 많으며 베르뭇 또한 그리스에서 이탈리아로 건너와 이탈리아 와인으로 유명해 졌습니다. 현재..
깔라만시 효능 부작용 먹는법 주의사항(깔라만시 디톡 다이어트에 좋은 깔라만시 효능 먹는법 부작용 섭취시 주의사항 레몬보다 비타민이 무려 30배나 많은 깔라만시는 금귤, 감귤의 혼합종으로 레몬과 비슷하게 생겼지만 껍데기가 초록계열입니다. 깔라만시는 파나마 오렌지, 차이니즈 오렌지, 골든라임등등 다양한 이름으로 불리고 있습니다. 열량이 낮고 수분이 많이 포함되어 있어 깔라만시 디톡스 효과가 여러 나라에 널리 알려졌습니다. 그렇다면 깔라만시의 효능과 부작용 먹는방법에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. -다이어트에 효과적입니다. 국내에도 많이 알려진 깔라만시의 다이어트 효과는 깔라만시 속, 껍질부분에 있는 헤스페리딘이 몸속에 지방이 축척되는것을 막아주고 신진대사를 활발하게 하여 체중감량에 큰 도움이 됩니다. -변비개선에 도움이 됩니다. 깔라만시에 있는 ..
아보카도 오일 효능 부작용 먹는법 주의사항 하루권장량 건강에 좋은 아보카도오일 효능과 부작용, 먹는법, 권장량 알아보기 아보카도오일은 영양성분을 그대로 농축하기에 아보카도 생과보다 더 쉽게 섭취가 가능하며 영양성분 또한 좋기에 후숙을 해서 먹어야하는 생 아보카도 보다 편리합니다. 그렇다면 아보카도 오일 효능, 먹는법, 부작용등에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. -뇌건강에 도움이 됩니다. 불포화지방산, 비타민E가 풍부한 아보카도는 뇌에 좋은 작용을 하는데 성장기 어린이나 수험생 노년기 분들께서 꾸준히 섭취하면 두뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 연구결과로 치매예빵이 되는것도 알려졌습니다. -체중조절,몸매관리에 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부한 아보카도는 조금만 먹어도 포만감을 채워주고 배가 부른 효과가 있어 식사중에 섭취하면 식욕억제,식사..

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